デイ日記

ニコニコ体操

ちょっとした時間に気軽にできる体操です

先生は交代です

ルールは、楽しく無理なく行うことです

畳の上で足を伸ばし、リラックスムードで足首回し

Hさん:『家で一人でやるより楽しいわ』

Nさん:『ちょっと前まで毎朝散歩してたんだけどね』

Tさん:『田ん中(田んぼ)やってたから、元気だけはあるとよ』

みんなで身体を動かすと緊張感もほぐれ会話も弾みます

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