2019年08月30日
ちょっとした時間に気軽にできる体操です
先生は交代です
ルールは、楽しく無理なく行うことです
畳の上で足を伸ばし、リラックスムードで足首回し
Hさん:『家で一人でやるより楽しいわ』
Nさん:『ちょっと前まで毎朝散歩してたんだけどね』
Tさん:『田ん中(田んぼ)やってたから、元気だけはあるとよ』
みんなで身体を動かすと緊張感もほぐれ会話も弾みます
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