ちょこっと運動

たった〇分やればいい

〇〇しながら

ながら運動。頭ではわかっていてもなかなか１人ではやる気が出ませんよね

簡単な運動ですが、みんなでやるから楽しくできる

あるもので、その場で考えながらでもできます

ボールを股にはさんで１０秒数えましょう

『１．２．３．４．５・・・』

歩き出すＮさん。

笑い出すＹさん。

負けじと競い合うＡさんＹさん。

周りのご利用者さんは、次の番に回ってくることをドキドキしながら待っています。

見られると、自然と緊張感が出ていつも以上に張り切るＴさん。

ボール１つでできる簡単な運動。

みんなでやるからこそ盛り上がるちょこっと運動の紹介でした